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¡Conoce las 6 cosas que no te han dicho para bajar realmente de peso!

Por: Redacción

Fuente: Televisa.com

¡Conoce las 6 cosas que no te han dicho para bajar realmente de peso!

Foto: GETTY IMAGES

Dietas, rutinas de ejercicio, batidos y más seguro habrás escuchado. ¡ÉSTO ES DIFERENTE!

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1. No te esfuerces de más

Cada que vas al Gym no se trata de que toda tu energía la utilices desesperadamente tratando de lograr resultados sorprendentes en un día de ejercicio.

Es importante también mencionar la motivación, ya que expertos aseguran que no es necesario pases motivándote innecesariamente durante el día con la idea de bajar de peso. Esto sólo ocasionará que mantengas ideas repetitivas, sin ningún fundamento, de desear algo realmente, simplemente lo estás haciendo como robot.

La motivación puede irse y no quiere decir que no quieras bajar de peso, simplemente date tu tiempo y la motivación regresará.

Foto: Getty Images.

2. Encuentra la motivación en ti con estas preguntas

*Si ahora detengo mi dieta y ejercicio, ¿cómo me veré en 6 meses?

*Si ahora detengo mi dieta y ejercicio, ¿cómo me voy a sentir en 6 meses?

*Si dejo de hacer dieta y ejercicio, ¿cómo será mi salud?

*Si dejo de hacer dieta, ¿cómo afectará a mi familia y amigos?

¿QUÉ MÚSCULOS DEBE ESTIRAR UN CORREDOR ANTES DE EMPEZAR?

3. No sólo es el ejercicio y la dieta

Cuando te encuentras luchando para cumplir tu objetivo de perder peso, el tip está en que también al mismo tiempo, intentes lograr cosas en otras áreas de tu vida.

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