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¡Entrenamiento en bici para tu primer ciclotón!

Por: Verónica Pérez de León

Fuente: esmas.com

¡Entrenamiento en bici para tu primer ciclotón!

Foto: Thinkstock/GettyImages

Rétate a ti mismo con este programa de 12 semanas para ser el más rápido en la bici

¿Qué te parecería un programa de entrenamiento para principiantes para convertirte en el más rápido en la bicicleta? Platicamos con los expertos de Endurance, entrenadores profesionales de triatlón, quienes nos desarrollaron un entrenamiento de ciclismo especialmente para ti. Dura 12 semanas y el objetivo es que puedas completar el Ciclotón que se organiza en la Ciudad de México en tres meses.

No te preocupes si al principio te sientes muy cansado o crees que es demasiado difícil. Sé constante y poco a poco empezarás a ver los resultados. Procura también seguir los tips que te daremos de alimentación para que logres bajar de peso rápido sin hacer dieta y puedas rendir mejor en tu bicicleta.

¿Están listos? Da clic en la semana 1 para empezar el entrenamiento.

¿Quieres más tips de entrenamiento? Visita la página web de los expertos en www.endurance.mx o síguelos en Facebook y Twitter.

@verobombero88

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