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La mejor música para hacer ejercicio

Por: Verónica Pérez de León

Fuente: esmas.com

La mejor música para hacer ejercicio

Foto: Thinkstock/GettyImages

Motívate al ritmo de la música mientras te ejercitas

¡La música es el mejor aliado para hacer ejercicio! Nos mantiene motivados, nos ayuda a aguantar el ritmo y hace que el tiempo se vaya volando. Buscamos las mejores playlists de música para hacer ejercicio y te las compartimos para que empieces a disfrutar de la música mientras te ejercitas ¡ya!

Música para practicar yoga

1

En el yoga, la música juega un papel fundamental para relajarte y ayudarte a conectar con tus emociones. Procura escoger una playlist con sonidos de la naturaleza o música especial para el tipo de yoga que practiques.

Yoga And Meditation

Love Life | Live Yoga

Yoga Revolution

[Adiós a los kilitos extra con yoga. DA CLICK AQUÍ]

Música para bailar

2

En gustos se rompen géneros, pero te compartimos nuestras tres playlists favoritas para bailar y quemar calorías:

Zumba Fitness

Latin Dance

Dance Workout

Música para correr

3

Ya hay listas de reproducción que te marcan los Beats Per Minute (BPM, golpes por minuto) que te pueden ayudar a mantener un paso mientras corres. Te compartimos esta tabla de los BPM que debes buscar según el ritmo por kilómetro que quieras mantener. Da click en cada uno para ver la playlist:

Música para entrenar crossfit

4

El éxito del crossfit es mantener intensidades altas. ¿Cómo lograrlo? Con una power song que te mantenga muy motivado y con ganas de más.

Crossfit WOD #1 Reebok

Crossfit Workout

Crossfit Mix - Workout Mix

Música para spinning

5

Lo ideal es que sea en intervalos, es decir, una canción intensa y movida para practicar velocidad (poca resistencia y mucha cadencia), y luego una más tranquila para recuperación o ejercicio de fuerza (más resistencia pero menos cadencia). Así lograr quemar más grasa. Sólo asegúrate de que tu entrenamiento dure al menos 40 minutos.

Spinning Workout

Spinnin Records Top 100

Spinning Music

¿Cuál es tu canción favorita para esos esfuerzos extra en el ejercicio?

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