Publicidad

¡Hormonas al doble en el GYM!: Multiplica tu felicidad y actividad diaria

Por: Redacción

Fuente: Televisa.com

¡Hormonas al doble en el GYM!: Multiplica tu felicidad y actividad diaria

Foto: GETTY IMAGES

Hacer ejercicio en pareja ayuda a liberar más hormonas para multiplicar tu felicidad con la liberación de serotonina

Temas Relacionados

Salud, Ejercicio, Salud natural

Cuando hacemos ejercicio individualmente liberamos un montón de hormonas que benefician a nuestro cuerpo, ahora imagina hacerlo con la pareja que amas, los efectos se multiplicarán.

La liberación de serotonina hace que estés feliz y controles el apetito, la segregación de endorfinas hace que el estrés no te ataque, la oxcitocina ayuda a favorecer el vínculo con los demás y la dopamina ayudará a que estés más activo. ¡Todo al doble!

via GIPHY

Expertos en coaching como Manuel Martínez, aseguran que hacerlo con quien amas, refuerza el vínculo afectivo. "Esa persona importante que siempre estará contigo para motivarte y escucharte, también lo puede hacer en una rutina de acompañamiento deportivo".

via GIPHY

Aspectos positivos de hacerlo en pareja

*Despiertas más competitividad.

*Se amplían gustos deportivos.

*Combinación de rutinas y series.

*Programa deportivo más completo y eficaz.

*Despierta la convivencia, que muchas veces cuando haces ejercicio a solas no se puede lograr.

*Ayuda a liberarte del estrés en compañía de la persona que amas.

¡Anímate a multiplicar tus hormonas!

A pesar del trabajo de entrenamiento con tu pareja, no olvides que el rival a vencer eres tú.

Comentarios

IR ARRIBA