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¿Por qué es bueno tomar agua?

Por: Gabriela Lara Corsalini

Fuente: Redacción

¿Por qué es bueno tomar agua?

Foto: Thinkstock/GettyImages

¿Aun crees que los refrescos son mejores que el agua? Aquí te damos 10 razones que te harán cambiar de opinión

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Nutrición

El agua simple puede parecerte aburrida por no tener sabor, pero tenemos una lista de excelentes beneficios que te harán reconsiderar la cantidad de agua que tomas al día.

¿Para qué sirve?

El agua tiene increíbles beneficios que te harán sentir mucho más saludable de lo que cualquier otra bebida logrará.

  • El agua fría hace que tu metabolismo sea más rápido
  • El agua caliente te hará sentir más lleno
  • Ayuda a perder peso
  • Elimina las toxinas
  • Hace que tu piel se vea (y esté) más sana
  • Reduce los riesgos de padecer ciertos tipos de cáncer
  • Ayuda a mejorar la digestión y la constipación
  • Alivia el cansancio
  • Mejora tu salud en general
  • ¡Y tiene 0 calorías!

 

¿Cómo la debo tomar?

Piensa en tomar al menos 8 vasos grandes de agua al día (o 2 litros). Si buscas perder peso, toma un vaso grande de agua antes de cada comida; también funciona tomar agua durante la comida, ambas opciones te harán sentir más lleno y con menos hambre.

¿No te gusta el sabor tan simple? Agrega fruta natural, jugo de limón o de naranja para darle un toque de sabor.

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