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Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer: check ups médicos

Por: Luz Carmen Meraz

Fuente: esmas.com

Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer: check ups médicos

Foto: Thinkstock/GettyImages

En el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, es importante recordar los exámenes, revisiones o check ups médicos básicos que deben realizarse las mujeres para evitar o prevenir enfermedades

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Hoy se celebra  el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, una conmemoración que se realiza desde 1987 con el propósito de recordar el derecho a la salud que tienen las mujeres sin ningún tipo de exclusión ni discriminación. En ese contexto, vale la pena hacer hincapié en los check ups o revisiones médicas básicas para prevenir, evitar o atender enfermedades que aquejan con mayor frecuencia a las mujeres.

Durante la infancia (0-13 años)

  • Niños y niñas deben llevar una adecuada revisión médica con el pediatra de cabecera o el médico familiar.
  • Se debe vigilar que tengan todas las vacunas. Para las niñas es especialmente importante contar con la vacuna contra el VPH, la cual se aplica entre los 11 y 12 años.
  • El médico y los padres deben dar instrucción a las niñas sobre el correcto aseo genital y la limpieza con papel higiénico de adelante para atrás (sin tocar con papel contaminado la zona vaginal). Esto es muy importante para evitar infecciones.
  • Durante la infancia los check ups deben ser generales: revisión de peso y estatura, así como de habilidades psicomotoras, capacidad visual y de aprendizaje.
  • Fomentar la actividad física y una buena nutrición.

Durante la juventud (14-29 años)

  • A partir de la adolescencia todas las mujeres deben realizarse check ups médicos básicos mínimo una vez al año.
  • Es el momento ideal para ir con tu ginecólogo debido a las transformaciones naturales durante este periodo.
  • Realizar una vez al mes la autoexploración de glándula mamaria para detectar bolitas o anomalías en el seno. La adolescente debe acostumbrarse a realizarse este examen para aprender a conocer su cuerpo.
  • Una vez al año se aconseja una ecografía pélvica (para observar útero, ovarios y trompa de Falopio).
  • Médicos y familiares deben brindar asesoría al adolescente sobre sexualidad, es importante que la joven conozca los cambios que tendrá en esta etapa y los métodos de prevención de embarazos y enfermedades de transmisión sexual.
  • El papanicolau se realiza una vez al año después de la primera relación sexual.
  • En el momento en que el médico familiar lo crea necesario, se deben realizar exámenes generales para detectar el estado de salud (prueba general de orina y química sanguínea)
  • Practicar ejercicio y cuidar la alimentación

 

Durante la edad adulta (30 a 40 años)

  • La autoexploración mamaria debe ser parte de la rutina.
  • Cada 6 meses es conveniente realizar exploración física de glándula mamaria por un médico.
  • A criterio del médico, realizar una vez al año una ecografía de glándula mamaria.
  • Anualmente, una ecografía pélvica (para observar útero, ovarios y trompa de Falopio).
  • Después de los 35 años es importante realizar prueba de VPH genética (por captura de híbridos)
  • Realizar mínimo una vez al año el papanicolau.
  • De igual forma, en el momento en que el médico familiar lo crea necesario, se deben realizar exámenes generales para detectar el estado de salud (prueba general de orina y química sanguínea)
  • Se recomienda realizar ejericio y llevar una dieta balanceada.

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Durante la madurez (40 a 49 años)

  • No olvidar nunca la autoexploración de la glándula mamaria una vez al mes.
  • Cada 6 meses realizar exploración física de glándula mamaria por un médico.
  • Realizar cada 6 meses una ecografía pélvica (para observar útero, ovarios, trompa de Falopio).
  • Una vez al año realizar una mamografía (mastografía).
  • Realizar el papanicolau cada 6 meses.
  • Es imprescindible realizar una vez al año una biometría hematica completa para descartar alguna anemia.
  • Una vez al año un perfil bioquímico para conocer los niveles de glucosa (azúcar en la sangre), colesterol y triglicéridos.
  • A criterio del médico, iniciar el consumo de vitamina D, Calcio y otros suplementos alimenticios.
  • No se debe dejar de hacer ejercicio y cuidar la alimentación

Después de los 50 años

  • Autoexploración mamaria de rutina
  • Cada 6 meses realizar exploración física de granula mamaria por un médico.
  • Una vez al año realizar una mamografía (mastografía).
  • Cada 6 meses hacer un papanicolau.
  • Una vez al año hacer una biometría hematica completa.
  • Una vez al año va un perfil bioquímico.
  • Hacer una prueba llamada densitometría, examen que sirve para hacer un diagnostico temprano de osteoporosis.
  • A criterio del médico se recomendará el tipo de actividad física que es adecuada, así como una alimentación personalizada.

 

 

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