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Éste es el tipo de dolor que hoy interrumpe más tu sueño ¡Conócelo!

Por: Redacción

Fuente: Televisa.com

Éste es el tipo de dolor que hoy interrumpe más tu sueño ¡Conócelo!

Foto: GETTY IMAGES

La relación de pareja y laboral pueden verse afectadas debido a dolores que no permiten conciliar el sueño.

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Entre 50 y 70% de los pacientes con dolor moderado-intenso sufren trastornos del sueño asociados a despertares nocturnos por dolor, dificultad para quedarse dormido y sueño no reparador.

En este sentido, se estima que entre 50 y 70% de los pacientes con dolor moderado a intenso sufren trastornos del sueño, asociados a despertares nocturnos, dificultad para quedarse dormido y sueño no reparador, por lo que debemos estar alertas.

Dolor muscular por las noches

Imagen: Getty Images.

Un sueño reparador ayuda a que el cuerpo y la mente funcionen correctamente, de manera que al día siguiente, nos sentimos descansados, felices y alertas. Sin embargo; un dolor muscular nocturno puede echar todo esto a perder e incluso poner en riesgo nuestra relación de pareja, advierte la Dra. Paola Maldonado, experta en medicamentos OTC y gerente médico de Bayer de México.

"Cuando una persona llega a la cama con algún malestar, es muy probable que tarde más de lo normal en conciliar el sueño, pues el dolor le impedirá relajarse lo suficiente. Una vez que lo logre, la noche no será fácil, pues seguramente se despertará súbitamente varias veces por la molestia y tendrá dificultades para retomar el sueño. Entonces, dará vueltas en la cama, se levantará y prenderá la luz o hará ruido buscando cómo resolver la molestia. Si esta persona comparte la cama, el problema se vuelve cuestión de dos, pues probablemente también despierte a su pareja. Al siguiente día ambos se sentirán fatigados, somnolientos, ansiosos, al tiempo que incrementará el dolor de quien lo sufre, volviéndose un círculo vicioso", explica la especialista.

Dormir enojado por dolores musculares

Imagen: Getty Images.

Recientes estudios demuestran que quienes no descansan lo suficiente son más propensos a reaccionar de manera negativa y a exagerar sus problemas de pareja. Además, la pérdida del sueño nos hace menos empáticos y más egoístas, dificultando la comprensión entre la pareja y favoreciendo el conflicto, lo que suele acortar la relación.

"Si nuestra pareja o nosotros mismos llegamos a la cama con algún tipo de malestar que está afectando nuestro descanso, es importante detectar la causa y combatirla, pues de no atender el problema, podríamos estar poniendo en riesgo no sólo nuestra relación de pareja, sino sobre todo, la salud física y emocional de quien sufre la dolencia", señaló la Dra. Maldonado.

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